Allenamento muscolare, boxe, yoga, spin, cross country e molto altro ancora. Non sono schizzinosa: tutto va bene per farti muovere e sudare.
SERVIZI
Personal Training
Sessioni individuali e piccoli gruppi ideati per far lavorare tutti i principali gruppi muscolari, oltre all'allenamento cardio.
Alimentazione
L'esercizio fisico è solo uno dei molti aspetti di uno stile di vita sano. Ti aiuterò a scegliere i cibi più adatti per garantirti la giusta energia durante tutta la giornata.
Salute
Che tu soffra di patologie croniche o cerchi semplicemente di raggiungere le massime prestazioni, posso indicarti esperti in grado di aiutarti.
Piani personalizzati
A volte, tutto ciò di cui hai bisogno è il manuale di istruzioni. Permettimi di creare un piano di fitness completo che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.
"Ho imparato tantissimo da Shayna. Inventavo scuse che mi impedivano di attenermi a un piano alimentare sano e a un programma di allenamento. Da quando l'ho incontrata, sono coerente con il mio nuovo regime."
— Katrina K.
PRESENTE SU
Riscaldamento
Allenamento
Recupero
Una corretta routine di stretching e recupero ti aiuterà a massimizzare i tuoi allenamenti e a ottenere risultati evidenti in poco tempo.
Una fonte costante di motivazione
Pensa a me come alla tua personale sezione di incoraggiamento, che ti aiuta a trovare la forza che non sapevi di avere. Mi occupo di rinforzi positivi.
TI INTERESSA?